NARASITODAY.COM – Air kelapa telah menjadi salah satu minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan, menurut penelitian.
Air kelapa kaya akan nutrisi seperti elektrolit, vitamin, dan mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat diuretik yang dapat membantu meningkatkan proses buang air kecil, sehingga tubuh dapat mengeluarkan lemak dan air yang berlebihan.
Dengan mengkonsumsi air kelapa secara teratur, Anda dapat merasakan efeknya dalam jangka waktu singkat. Air kelapa juga sangat mudah dibuat dan dapat disajikan langsung tanpa perlu penambahan bahan tambahan lainnya.
Oleh karena itu, air kelapa menjadi salah satu pilihan ideal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami.
Selain air kepala ada 5 minuman yang juga bisa menurunkan berat badan
- Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kerap diasosiasikan dengan kesehatan. Ini karena teh hijau kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, terutama antioksidan.Dikutip dari Healthline, teh hijau mengandung antioksidan bernama katekin. Katekin dipercaya dapat meningkatkan laju metabolisme dan pembakaran lemak.
Sejumlah studi menunjukkan konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan berat badan dan lemak tubuh.
- Kopi
Kopi dikenal sebagai minuman penambah energi dan penghilang kantuk. Namun, minuman ini juga memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan loh.
Manfaat ini berasal dari kafein yang terkandung dalam kopi. Kafein merupakan zat stimulan yang dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Alhasil, tubuh dapat membakar lebih banyak kalori dan lemak.
- Teh Hitam
Teh hitam juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Khususnya flavonoid, polifenol yang memiliki efek antioksidan kuat dan dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
Studi menunjukkan polifenol yang ada pada teh hitam dapat mendukung penurunan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, merangsang pemecahan lemak, dan mendukung perkembangan bakteri baik di usus.
- Teh Jahe
Teh jahe merupakan salah satu minuman herbal yang kerap digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi pilek, mual, hingga peradangan.
Sejumlah studi yang dilakukan terhadap manusia dan hewan juga menunjukkan teh jahe memiliki potensi untuk menunjang penurunan berat badan.
Air kelapa bukan sekadar minuman yang menyegarkan. Minuman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk dalam menurunkan berat badan.
Dikutip dari Vinmec, air kelapa mengandung kalium dan enzim bioaktif tinggi yang dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Ini membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan mengurangi timbunan lemak.
Jadi jangan ragu untuk mencoba air kelapa sebagai bagian dari program diet.***
