NARASITODAY.COM – Penyanyi dan aktris Jessica Simpson berhasil menurunkan berat badan hingga 45 kg. Rahasianya terletak pada kebiasaan makan dan ngemil yang teratur.
Pola diet yang dijalani oleh selebriti sering kali menjadi tren yang diikuti banyak orang, karena mereka biasanya memiliki ahli gizi yang membantu merancang menu makanan serta camilan sehat namun tetap lezat.
Seperti yang dilakukan Jessica Simpson, wanita berusia 44 tahun ini mengalami kenaikan berat badan setelah melahirkan anak ketiganya. Ia kemudian memulai pola diet sehat yang dikombinasikan dengan olahraga, di bawah pengawasan ahli gizi terkenal, Harley Pasternak, MSc.
Dilansir dari Women’s Health Mag (21/01), Jessica rutin berjalan kaki hingga 14.000 langkah setiap hari. Selain itu, ia juga berkomitmen untuk berolahraga secara teratur sebanyak tiga kali seminggu dan tidur minimal tujuh jam setiap malam.
Meskipun sedang menjalani diet, Jessica tetap bisa menikmati tiga kali makan dan dua kali camilan dalam sehari.
“Misalnya, jika Jessica harus menghadiri pesta atau acara malam, dia bisa makan apa saja pada malam itu. Namun, hanya untuk malam itu saja. Ini tentang menyeimbangkan pola makan tanpa menyiksa diri atau menghilangkan kebiasaan sebelum diet,” jelas Harley.
Harley menambahkan bahwa pola makan yang dirancangnya cukup efektif untuk meningkatkan kesehatan dalam waktu singkat, hanya dalam 15 hari. Ahli gizi yang juga bekerja dengan Khloe Kardashian ini menyertakan menu smoothies sehat seperti White Peach Ginger, Apple Pie, dan Pina Colada dalam program dietnya.
“Pola diet ini memungkinkan orang untuk tetap menikmati makanan, termasuk menggunakan saus cocolan dan sup untuk meningkatkan rasa kenyang sekaligus mempercepat metabolisme,” pungkas Harley.
Setelah menjalani rutinitas olahraga dan pola makan sehat, Jessica jarang menimbang berat badannya selama proses diet. Sebab, Harley menekankan bahwa diet bukan hanya soal angka di timbangan tetapi lebih kepada menciptakan gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat.
Akhirnya, pada tahun 2022, Jessica mengunggah foto dirinya mengenakan bikini dengan tubuh yang lebih ramping. Bahkan baru-baru ini, ia mengaku merasa seperti kembali berusia 21 tahun.***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
