NARASITODAY.COM, JAKARTA – Sebagai salah satu member BLACKPINK, Jennie Kim dikenal dengan pesona panggung yang memukau dan tubuh ramping nan bugar. Banyak yang mengira Jennie menjalani diet ketat seperti kebanyakan idol K-pop lainnya. Namun ternyata, rahasia tubuh ideal Jennie justru terletak pada gaya hidup seimbang yang fokus pada kesehatan tubuh dan pikiran.
Jennie tak pernah menjadikan diet sebagai beban. Ia lebih memilih pola makan bersih, rutin berolahraga, dan menjaga keseimbangan emosinya. Kombinasi sederhana namun konsisten inilah yang membuatnya tetap tampil segar dan berenergi, meski harus menjalani jadwal tur dunia yang padat.
1. Pilates: Rahasia Tubuh Proporsional Jennie
Jennie dikenal sebagai penggemar berat Pilates, olahraga yang berfokus pada penguatan otot inti dan fleksibilitas tubuh. Ia berlatih hingga lima kali seminggu, masing-masing selama 45 menit.
Menurut Vogue Korea, Pilates menjadi rahasia utama di balik postur tubuh Jennie yang tegap dan ramping. Selain membantu memperbaiki postur, latihan ini juga memperkuat otot dalam, meningkatkan keseimbangan, dan memperindah bentuk pinggang.
2. Aerial Yoga untuk Keseimbangan Tubuh dan Pikiran
Tak hanya Pilates, Jennie juga gemar melakukan aerial yoga, yaitu latihan yoga dengan kain gantung (hammock). Aktivitas ini menggabungkan kekuatan tubuh dengan relaksasi pikiran.
Melalui unggahannya di Instagram, Jennie sering menunjukkan momen latihan yoga udara yang elegan. Menurut Her Zindagi.com, aerial yoga membantu Jennie menjaga ketenangan mental sekaligus memperkuat otot dan meningkatkan kelenturan tubuh—cocok untuk mengatasi stres setelah jadwal padat.
3. Dance Workout untuk Stamina dan Kelincahan
Sebagai performer kelas dunia, latihan menari adalah bagian penting dari rutinitas harian Jennie. Ia bisa berlatih satu jam atau lebih setiap hari untuk menjaga stamina, koordinasi, dan daya tahan tubuh.
Gerakan dance yang dinamis juga membantu membakar kalori dan memperkuat otot kaki serta perut. Tak heran jika Jennie selalu tampil energik di atas panggung tanpa terlihat kelelahan.
4. Minuman Sehat untuk Detoks Tubuh
Jennie menjaga tubuhnya tetap segar dari dalam dengan rutin mengonsumsi detox drink dan teh hijau. Menurut HELLO! India, kedua minuman ini membantu membersihkan racun dari tubuh sekaligus menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, Jennie juga gemar minum green juice yang terbuat dari sayuran seperti kale dan seledri. Minuman ini mendukung proses detoksifikasi dan membuat kulitnya tetap bersinar alami.
5. Pola Makan Sederhana tapi Bergizi
Dalam hal makanan, Jennie memilih pola makan seimbang dan teratur. Ia lebih suka makanan alami seperti salad, buah, dan bubur.
Sarapan biasanya terdiri dari buah segar, makan siang dengan salad dan protein rendah lemak, lalu makan malam ringan seperti sup atau bubur. Jennie juga menghindari makanan olahan dan tinggi garam, serta memastikan asupan air putihnya cukup setiap hari.
Jennie percaya, menjaga tubuh bukan berarti menahan lapar, melainkan memberi tubuh nutrisi yang cukup. Dengan kebiasaan ini, energinya tetap stabil dan tubuhnya tetap ideal tanpa perlu diet ekstrem.
Gaya hidup sehat ala Jennie BLACKPINK membuktikan bahwa tubuh ideal bukan soal membatasi diri, melainkan soal keseimbangan antara pola makan, olahraga, dan ketenangan pikiran.
Kombinasi Pilates, yoga, dance, serta makanan bergizi menjadikan Jennie bukan hanya tampil memesona, tapi juga kuat, sehat, dan berenergi. Sebuah inspirasi bahwa tubuh bugar bisa didapat tanpa menyiksa diri — asal dilakukan dengan konsisten dan penuh kesadaran. (MG3)
Editor : Mutiara
Sumber : tabloidbintang.com
