NARASITODAY.COM, JAKARTA – Memasuki awal tahun 2026, kondisi cuaca yang sulit diprediksi membuat banyak orang lebih waspada terhadap kesehatan. Peralihan hujan ke panas atau sebaliknya, yang dikenal sebagai musim pancaroba, kerap berdampak pada turunnya daya tahan tubuh dan meningkatnya risiko terserang flu.
Situasi ini juga diperkuat dengan laporan temuan puluhan kasus influenza A(H3N2) Subclade K atau yang populer disebut super flu di sejumlah wilayah Indonesia. Meski begitu, masyarakat diimbau untuk tetap tenang dan fokus menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah dengan memperkuat imunitas dari dalam. Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), dr. Inggrid Tania, menyebut konsumsi herbal secara rutin dapat menjadi pelindung alami tubuh. Menurutnya, ramuan herbal tidak hanya membantu meningkatkan daya tahan, tetapi juga dapat mendukung proses pemulihan ketika gejala flu mulai dirasakan.
Beberapa bahan alami yang mudah ditemukan, seperti daun saga, jahe, madu, hingga habbatussauda, diketahui memiliki manfaat untuk meredakan batuk, melegakan pernapasan, serta membantu tubuh melawan infeksi ringan. Dengan pengolahan yang tepat dan konsumsi yang sesuai, ramuan tradisional ini bisa menjadi pendamping gaya hidup sehat, terutama di tengah cuaca yang tak menentu.
Meski demikian, masyarakat tetap disarankan menjaga pola hidup sehat secara menyeluruh, mulai dari istirahat cukup, konsumsi makanan bergizi, hingga segera memeriksakan diri ke tenaga medis bila keluhan berlanjut. (MG3)
Editor : Mutiara
Sumber : detikHealth
