NARASITODAY.COM, JAKARTA – Pernah merasa pusing atau kliyengan setiap kali bangun dari tidur atau posisi rebahan? Kondisi ini cukup umum terjadi dan bisa berlangsung selama beberapa menit hingga berjam-jam. Namun, apakah hal tersebut menandakan adanya gangguan tekanan darah?
Dikutip dari detikHealth, pusing saat bangun tidur bisa disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke kepala. Kondisi ini sering terjadi pada orang dengan tekanan darah rendah (hipotensi), gangguan aliran darah, penyakit jantung, atau kadar kolesterol tinggi.
Selain itu, kadar gula darah yang rendah (hipoglikemia) juga dapat memicu rasa pusing. Biasanya disertai gejala lain seperti lemas dan keringat dingin. Dehidrasi atau kurang cairan selama tidur pun bisa memperburuk kondisi ini.
Tak hanya itu, efek samping obat-obatan tertentu yang dikonsumsi rutin juga bisa menjadi penyebab seseorang merasa kliyengan setelah bangun tidur.
Untuk mengurangi rasa pusing saat bangun tidur, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:
- Minum segelas air putih sebelum tidur
- Mengelola stres dengan baik
- Rutin berolahraga
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Namun, jika keluhan tidak kunjung membaik, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol. Konsultasi dengan dokter diperlukan untuk mengetahui penyebab pastinya. (MG3)
Editor : Mutiara
Sumber : detikHealth
