NARASITODAY.COM – Permen karet dikenal luas sebagai penyegar napas. Namun, manfaat mengunyah permen karet ternyata jauh lebih beragam selain hanya membuat napas segar. Berikut lima manfaat permen karet bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Mengunyah permen karet bebas gula meningkatkan produksi air liur yang berfungsi membersihkan sisa makanan, mengurangi asam penyebab gigi berlubang, dan membantu melindungi gigi dari kerusakan. Ini membuat risiko gigi berlubang dan radang gusi berkurang.
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aktivitas mengunyah permen karet terbukti dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol, sehingga membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan fokus. Banyak studi menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat gelisah membuat pikiran lebih tenang.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengunyah permen karet bisa mengurangi rasa lapar dan nafsu makan berlebihan dengan memberikan sinyal kenyang pada otak. Hal ini membantu mengontrol porsi makan dan mencegah kebiasaan ngemil yang berlebihan.
4. Mencegah Naiknya Asam Lambung
Produksi air liur yang meningkat saat mengunyah permen karet juga membantu menetralkan asam lambung. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah dan meredakan gejala naiknya asam lambung atau refluks asam.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga membantu meningkatkan kewaspadaan, kemampuan mengingat, dan daya konsentrasi. Ini membuat aktivitas belajar dan bekerja lebih optimal.
Meski memiliki banyak manfaat, penting untuk memilih permen karet bebas gula dan mengunyah dalam batas wajar agar tidak menimbulkan efek samping. Dengan cara ini, mengunyah permen karet bisa menjadi aktivitas sederhana yang memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.***
Editor : Alysa
Sumber : idntimes.com
