NARASITODAY.COM, JAKARTA – Buah mengkudu, meski aromanya kurang disukai sebagian orang, ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi buah mengkudu:
- Menjaga kadar kolesterol
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi pada mengkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dengan kolesterol terkontrol, risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke bisa berkurang. - Mengurangi risiko kanker
Antioksidan dalam mengkudu berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu kanker. Konsumsi rutin dipercaya membantu menurunkan risiko penyakit tersebut. - Mencegah nyeri sendi
Penelitian yang diterbitkan di Foods pada 2018 menunjukkan bahwa konsumsi mengkudu dapat mengurangi rasa sakit pada sendi sekaligus meningkatkan jangkauan gerak. - Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C, fitokimia, dan antioksidan pada buah ini membantu tubuh melawan infeksi serta menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.
Meski berkhasiat, konsumsi mengkudu sebaiknya secukupnya. Mengonsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan mual. Jadi, nikmati manfaatnya dengan takaran yang wajar agar tubuh tetap sehat. (MG3)
Editor : Mutiara
Sumber : tabloidbintang.com
