NARASITODAY.COM – Kulit jeruk, yang sering kali dianggap sebagai sampah dan langsung dibuang tanpa pikir panjang, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Bukan hanya sekedar limbah dari buah jeruk yang lazim digunakan dalam berbagai resep masakan, kulit jeruk menyimpan berbagai senyawa aktif yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, termasuk vitamin C, flavonoid, dan mineral penting, kulit jeruk telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad untuk berbagai tujuan kesehatan.
Meski sering diabaikan, kulit jeruk sekarang telah mendapat perhatian dari para ilmuwan dan praktisi kesehatan alternatif. Mereka telah menemukan bahwa kulit jeruk mengandung senyawa yang sangat efektif dalam mencegah dan mengobati berbagai penyakit.
Berikut adalah 8 manfaat kulit jeruk yang wajib diketahui:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kulit jeruk mengandung hesperidin, senyawa flavonoid yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol. Flavon polimethoksilat (PMFs) dalam kulit jeruk juga lebih efektif menurunkan kolesterol daripada obat-obatan yang dikonsumsi.
2. Meningkatkan Kesehatan Paru-paru
Berkas kandungan vitamin C yang sangat baik, kulit jeruk membantu memecah hidung tersumbat dan membersihkan paru-paru. Vitamin C juga meningkatkan kekebalan, membantu menangkal dan mencegah infeksi paru-paru.
3. Mencegah Alergi
Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pelepasan histamin, bahan kimia yang bertanggung jawab atas timbulnya reaksi alergi.
4. Membantu Pengobatan Diabetes
Kulit jeruk kaya akan pektin, serat yang dikenal bisa mengatur kadar gula darah. Ekstrak kulit jeruk dapat membantu mencegah nefropati diabetik dan mengatur kadar gula darah dengan baik.
5. Mencegah Kanker
Kulit jeruk membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dengan sifat anti-inflamasinya yang melawan infeksi dan meningkatkan penglihatan. Senyawa dalam kulit jeruk juga dapat menekan peradangan dengan cara yang mirip dengan indomethacin, obat anti-inflamsi.
6. Menurunkan Berat Badan
Kulit jeruk memiliki kalori yang rendah tapi kaya akan serat, sehingga membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh. Ahli medis merekomendasikan kulit jeruk sebagai obat untuk menurunkan berat badan.
7. Pencernaan yang Lebih Baik
Kulit jeruk memiliki sifat anti-inflamsi yang membantu mengobati banyak masalah pencernaan seperti diare dan mulas. Serat dan polisakarida dalam kulit jeruk juga memperlancar pencernaan dan membersihkan usus.
8. Membantu Memerangi Peradangan
Penelitian menunjukkan bahwa kulit jeruk memiliki sifat anti-inflamsi yang sangat baik, mirip dengan indomethacin. Senyawa seperti citral, decanal, dan limonen dalam kulit jeruk dapat melindungi dari peradangan dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
kulit jeruk bukan hanya limbah dari buah jeruk, tetapi juga merupakan remedy alami yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.***
