NARASITODAY.COM – Kentos kelapa, bagian dari buah kelapa yang sering diabaikan, telah menunjukkan berbagai manfaat yang signifikan untuk kesehatan tubuh. Banyak orang masih belum menyadari potensi nutrisi yang terkandung dalam kentos kelapa, meskipun telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Salah satu manfaat yang paling menarik adalah kemampuannya untuk melancarkan pencernaan dan memperkuat tulang.
Berikut adalah beberapa ragam manfaat kentos kelapa yang telah dipelajari oleh para peneliti:
Kentos kelapa kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Serat juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Kentos kelapa mengandung kalsium alami yang sangat mudah diserap oleh tubuh, sehingga tulang akan mudah menerima asupan nutrisi. Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, terutama bagi orang yang rentan mengalami kerapuhan tulang.
3. Mengandung Magnesium
Selain kalsium, kentos kelapa juga mengandung magnesium yang berperan dalam penyerapan kalsium oleh tubuh. Magnesium juga membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah kerusakan pada tulang yang mencegah osteoporosis.
4. Mengandung Fosfor
Fosfor dalam kentos kelapa berperan dalam pembentukan jaringan tulang baru dan memperkuat tulang yang sudah ada. Fosfor bekerja sama dengan kalsium dan magnesium untuk menjaga kesehatan tulang secara keseluruhan.
5. Mengandung Vitamin D
Vitamin D dalam kentos kelapa membantu tubuh untuk menggunakan kalsium dengan lebih efisien dan mencegah kekurangan kalsium yang dapat menyebabkan masalah pada tulang.
Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsi suplemen baru atau mengubah pola makan secara signifikan agar mendapatkan hasil yang optimal dan aman bagi kesehatan.***
