NARASITODAY.COM – Tidur siang memiliki peran penting dalam mendukung tumbuh kembang bayi. Selain membantu memulihkan energi, tidur siang juga berpengaruh pada perkembangan otak, emosi, dan daya tahan tubuh si kecil. Namun, tidak sedikit orang tua yang menghadapi berbagai kendala saat bayi sulit tidur siang atau tidur tidak berkualitas.
Para ahli kesehatan anak menyebutkan bahwa gangguan tidur siang pada bayi merupakan hal yang umum terjadi, terutama pada fase pertumbuhan tertentu. Memahami penyebabnya menjadi langkah awal agar orang tua dapat memberikan penanganan yang tepat. Berikut lima kendala tidur siang pada bayi yang perlu diketahui orang tua:
1. Jadwal Tidur yang Tidak Teratur
Bayi sangat membutuhkan rutinitas. Jadwal tidur yang berubah-ubah membuat tubuh bayi sulit mengenali waktu istirahat, sehingga ia menjadi rewel dan sulit terlelap saat siang hari.
2. Bayi Terlalu Lelah
Alih-alih membuat bayi cepat tidur, kondisi terlalu lelah justru bisa menyebabkan bayi semakin sulit terlelap. Kadar hormon stres yang meningkat membuat bayi menjadi lebih rewel dan sulit ditenangkan.
3. Lingkungan Tidur Kurang Mendukung
Cahaya terlalu terang, suara bising, atau suhu ruangan yang tidak nyaman dapat mengganggu kualitas tidur siang bayi. Lingkungan tidur yang tenang dan nyaman sangat berperan dalam membantu bayi tidur lebih nyenyak.
4. Fase Perkembangan (Sleep Regression)
Pada usia tertentu, bayi mengalami lonjakan perkembangan yang dikenal sebagai sleep regression. Pada fase ini, pola tidur bayi bisa berubah drastis, termasuk sulit tidur siang atau tidur lebih singkat dari biasanya.
5. Ketergantungan pada Cara Tidur Tertentu
Bayi yang terbiasa tidur sambil digendong, disusui, atau diayun dapat mengalami kesulitan tidur sendiri saat siang hari. Ketergantungan ini membuat bayi sulit menenangkan diri tanpa bantuan orang tua.
Mengetahui berbagai kendala tidur siang pada bayi membantu orang tua lebih tenang dan tidak mudah panik saat menghadapi perubahan pola tidur si kecil. Dengan rutinitas yang konsisten, lingkungan tidur yang nyaman, serta kesabaran, kualitas tidur bayi dapat ditingkatkan secara bertahap.
Jika kendala tidur berlangsung lama dan disertai tanda-tanda gangguan kesehatan, orang tua disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis agar mendapatkan penanganan yang tepat.***
Editor : Alysa
Sumber : idntimes.com
