NARASITODAY.COM – Aktris Amanda Manopo berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kg dalam waktu kurang dari satu tahun, dan transformasinya kini menjadi sorotan publik. Dalam wawancara terbaru, Amanda mengungkapkan rahasia di balik keberhasilannya, yaitu melalui program diet ketat yang mencakup metode intermittent fasting, pengaturan pola makan, serta olahraga rutin.
Amanda menjelaskan bahwa ia memulai perjalanan penurunan berat badan ini setelah menyadari dampak kesehatan dari berat badannya yang berlebih. “Saya sempat mencapai berat 64 kg dan merasa tidak nyaman dengan kondisi tubuh saya,” ungkapnya.
“Setelah berkonsultasi dengan dokter gizi, saya mulai menjalani diet yang lebih teratur.” lanjutnya
Salah satu metode utama yang diterapkan Amanda adalah intermittent fasting, di mana ia membatasi waktu makannya menjadi hanya 8 jam dalam sehari. “Saya biasanya makan siang sekitar jam 1 dan selesai sebelum jam 6 sore,” tambahnya. Metode ini membantu tubuhnya membakar lemak lebih efektif selama periode puasa.
Selain itu, Amanda juga mengubah pola makannya dengan mengonsumsi makanan rendah kalori namun kaya protein. Ia mengaku harus mengurangi makanan favoritnya seperti seblak, mie ayam, dan bakso untuk mencapai tujuan tersebut. “Saya mengganti makanan-makanan itu dengan pilihan yang lebih sehat dan menyehatkan,” jelasnya.
Amanda juga rutin berolahraga, meskipun ia lebih memilih aktivitas seperti jogging daripada angkat beban. “Olahraga membantu mempercepat pembakaran lemak dan menjaga kebugaran tubuh saya,” ujarnya.Â
Meskipun perjalanan ini tidak selalu mudah, Amanda berusaha untuk tetap konsisten. “Saya membatasi ‘cheating’ hanya sekali seminggu agar tidak terlalu stres,” katanya. Dengan semua usaha ini, Amanda kini merasa lebih percaya diri dan sehat.
Penampilan baru Amanda Manopo tidak hanya menarik perhatian penggemar tetapi juga memicu berbagai komentar di media sosial. Banyak yang memuji transformasinya, sementara beberapa lainnya mempertanyakan perubahan wajahnya yang tampak lebih tirus. Namun, Amanda tetap fokus pada kesehatan dan kebahagiaannya.
Amanda Manopo berharap dapat menginspirasi orang lain untuk menjalani gaya hidup sehat dan mencapai tujuan mereka. “Yang terpenting adalah menikmati prosesnya dan tidak menyerah pada impian kita,” tutupnya.***
