NARASITODAY.COM – Memiliki anak adalah anugerah sekaligus tantangan besar dalam hubungan suami istri. Banyak pasangan yang merasa keintiman di antara mereka mulai berkurang setelah kelahiran buah hati karena kelelahan, perubahan fisik, dan waktu yang tersita.
Namun, menjaga kehangatan dan keintiman tetap penting agar hubungan tetap harmonis. Berikut lima langkah simpel yang wajib dicoba untuk menjaga keintiman usai melahirkan.
1. Komunikasi Terbuka dan Jujur
Bicarakan perasaan, kebutuhan, dan kekhawatiran secara terbuka dengan pasangan. Komunikasi yang jujur membuat kalian saling memahami dan menguatkan ikatan emosional meski sedang mengalami banyak perubahan. Jangan ragu menyampaikan apa yang membuat nyaman atau kurang nyaman agar bisa saling mendukung.
2. Luangkan Waktu Berkualitas Bersama
Meski sibuk dengan bayi, usahakan menyisihkan waktu berkualitas berdua, seperti kencan malam sederhana di rumah atau jalan-jalan singkat. Momen ini penting untuk memperkuat koneksi dan membuat hubungan tetap terasa spesial.
3. Perlahan Bangun Kembali Intimasi
Setelah melahirkan, tubuh istri memerlukan waktu untuk pulih. Mulailah intimasi secara perlahan, misalnya dengan berpelukan, berciuman, dan memijat. Foreplay yang hangat dapat membantu membangkitkan gairah dan menambah kenyamanan saat berhubungan seksual.
4. Gunakan Pelumas untuk Mengurangi Ketidaknyamanan
Perubahan hormon dan pemulihan pasca melahirkan bisa membuat area intim menjadi kering dan sensitif. Penggunaan pelumas berbasis air dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan membuat hubungan seksual lebih menyenangkan dan tidak menyakitkan.
5. Lakukan Senam Kegel untuk Menguatkan Otot Dasar Panggul
Senam Kegel membantu mengencangkan otot dasar panggul yang kendur setelah proses persalinan. Otot yang kuat meningkatkan sensasi dan kepuasan dalam hubungan intim serta mendukung kesehatan reproduksi jangka panjang.
Kesimpulan
Menjaga keintiman setelah melahirkan tidak harus rumit. Dengan komunikasi yang baik, meluangkan waktu berdua, membangun intimasi perlahan, memakai pelumas, dan melakukan senam Kegel, hubungan suami istri akan tetap mesra dan harmonis. Kesabaran dan pengertian dari kedua belah pihak adalah kunci agar masa transisi menjadi orang tua baru bisa dilalui dengan bahagia bersama.***
Editor : Alysa
Sumber : idntimes.com
