NARASITODAY.COM – Banyak orang mungkin masih menganggap daun bawang sebagai satu-satunya sayuran yang memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, ternyata ada sayuran lain yang tidak kalah berharga, yaitu daun komba komba.
Daun komba komba, yang memiliki nama latin Hyptis suaveolens, merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Tanaman ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional karena banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Daun komba komba mengandung berbagai senyawa aktif, seperti flavonoid, saponin, dan minyak atsiri, yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi. Selain itu, daun komba komba juga mengandung vitamin C, vitamin A, dan mineral seperti kalium dan kalsiu.
Manfaat Kesehatan Daun Komba Komba
Berbagai penelitian telah membuktikan manfaat daun komba komba untuk kesehatan, di antaranya:
1. Melancarkan Pencernaan
Daun komba komba dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang tinggi. Serat ini berfungsi untuk memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, daun komba komba juga dapat mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan disentri.
2. Meredakan Batuk
Daun komba komba mengandung zat ekspektoran yang dapat mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Zat ini juga membantu meredakan batuk dan pilek dengan efektif.
3. Mengurangi Peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Daun komba komba mengandung zat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan otot, serta peradangan pada saluran pencernaan dan pernapasan.
4. Menurunkan Gula Darah
Daun komba komba telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan senyawa aktif yang bekerja dengan cara mengatur metabolisme gula dalam tubuh.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun komba komba mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan komponen utama sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam daun komba komba juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
6. Meredakan Nyeri Haid
Daun komba komba dapat membantu meredakan nyeri haid karena mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri pada rahim.
7. Meningkatkan Nafsu Makan
Daun komba komba juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan, terutama bagi mereka yang mengalami masalah dengan nafsu makan. Hal ini berkat kandungan senyawa aktif yang memicu produksi hormon yang mengatur nafsu makan.
8. Membantu Mengatasi Insomnia
Daun komba komba dapat membantu mengatasi insomnia dengan cara mengurangi stres dan membuat tubuh lebih rileks. Hal ini membuat seseorang lebih mudah tidur dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik2.
9. Menurunkan Kadar Kolesterol
Daun komba komba juga memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan senyawa aktif yang bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan produksi empedu yang membantu membuang kolesterol dari tubuh.
10. Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Daun komba komba dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan cara mengatur metabolisme dan mengurangi stres pada pembuluh darah. Hal ini membuat tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.***
