Ini Empat Manfaat Secangkir Teh Bagi Kesehatan 

0

NARASITODAY.COM- Teh mengandung antioksidan dan senyawa-senyawa lain yang bisa bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak.

Air teh dapat membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan, termasuk:

Kaya akan antioksidan: 

Teh mengandung polifenol dan flavonoid yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit.

Baca Juga :  Cuaca Panas yang Bisa Menyebabkan Gangguan Kesehatan Ini Saran Dokter

Mengurangi risiko penyakit jantung: 

Konsumsi teh secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan otak: Kandungan kafein dan L-theanine dalam teh dapat meningkatkan fungsi otak dan kewaspadaan mental.

Baca Juga :  Tingkatkan Nafsu Makan dengan Jamu Lengkuas, Berikut Cara Membuatnya

Menurunkan risiko diabetes: 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Menjaga berat badan:

Teh hijau dan teh hitam telah terbukti membantu dalam pembakaran lemak dan pengaturan berat badan.

Baca Juga :  Sepele! Ternyata Labu Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Lho

Tetapi, ingatlah bahwa manfaat ini dapat berbeda-beda tergantung pada jenis teh dan cara penyajiannya.

Sebaiknya konsumsilah teh dalam jumlah yang moderat untuk mendapatkan manfaatnya tanpa risiko efek samping.***