NARASITODAY.COM- Teh mengandung antioksidan dan senyawa-senyawa lain yang bisa bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak.
Air teh dapat membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan, termasuk:
Kaya akan antioksidan:
Teh mengandung polifenol dan flavonoid yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit.
Mengurangi risiko penyakit jantung:
Konsumsi teh secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan otak: Kandungan kafein dan L-theanine dalam teh dapat meningkatkan fungsi otak dan kewaspadaan mental.
Menurunkan risiko diabetes:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Menjaga berat badan:
Teh hijau dan teh hitam telah terbukti membantu dalam pembakaran lemak dan pengaturan berat badan.
Tetapi, ingatlah bahwa manfaat ini dapat berbeda-beda tergantung pada jenis teh dan cara penyajiannya.
Sebaiknya konsumsilah teh dalam jumlah yang moderat untuk mendapatkan manfaatnya tanpa risiko efek samping.***
