NARASITODAY.COM – Menyikat gigi secara teratur adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, tahukah Anda bahwa menyikat gigi saja tidak cukup untuk mencegah gigi berlubang? Ada beberapa kebiasaan sepele yang seringkali tidak disadari, namun dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi meski Anda sudah rajin menyikat gigi. Apa saja kebiasaan tersebut? Simak ulasan berikut ini:
1. Menyikat Gigi Terlalu Keras atau dengan Teknik yang Salah
Menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan sikat gigi dengan bulu yang kasar dapat mengikis lapisan email gigi (lapisan pelindung terluar gigi), sehingga membuat gigi lebih rentan terhadap asam dan bakteri penyebab gigi berlubang.
Selain itu, teknik menyikat gigi yang salah juga dapat menyebabkan area-area tertentu tidak terjangkau oleh sikat gigi, sehingga plak dan sisa makanan menumpuk dan menyebabkan kerusakan gigi.
2. Tidak Menggunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Sikat gigi memang efektif membersihkan permukaan gigi yang terlihat, namun tidak dapat menjangkau sela-sela gigi yang sempit. Sisa makanan dan plak yang menumpuk di sela-sela gigi menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab gigi berlubang.
Itulah mengapa, penggunaan benang gigi (dental floss) sangat penting untuk membersihkan sela-sela gigi dan mencegah gigi berlubang.
3. Sering Ngemil Makanan Manis atau Asam
Bakteri di mulut memakan gula dan menghasilkan asam yang dapat mengikis lapisan email gigi.
Sebagai akaibatnya, sering ngemil makanan manis atau asam dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Selain itu, minuman bersoda, jus buah kemasan, dan minuman olahraga juga mengandung asam yang dapat merusak gigi.
4. Tidak Berkumur dengan Obat Kumur Anti Bakteri
Obat kumur anti bakteri dapat membantu membunuh bakteri penyebab gigi berlubang dan menyegarkan napas. Berkumur dengan obat kumur anti bakteri setelah menyikat gigi dapat membantu membersihkan mulut secara menyeluruh dan mencegah gigi berlubang.
5. Tidak Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Pemeriksaan rutin ke dokter gigi sangat penting untuk mendeteksi dan mengatasi masalah gigi dan mulut sejak dini. Dokter gigi dapat membersihkan karang gigi, mendeteksi lubang kecil pada gigi, dan memberikan saran tentang cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang tepat.
Sebagai kesimpulan, selain menyikat gigi secara teratur, penting juga untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan sepele di atas agar gigi tetap sehat dan terhindar dari lubang. Jangan tunda untuk memeriksakan gigi ke dokter gigi secara rutin, minimal 6 bulan sekali, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara optimal.***
Follow dan Baca Artikel lainnya di Google News atau whatsapp channel
