NARASITODAY.COM – Setelah melahirkan putri pertamanya pada 28 Agustus 2024, model dan presenter Patricia Gouw berhasil mengembalikan tubuhnya ke bentuk ideal hanya dalam waktu dua bulan, sebuah pencapaian yang mengundang decak kagum banyak orang.
Dalam wawancara eksklusif di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, Patricia dengan percaya diri mengungkapkan bahwa rahasia di balik penampilan bugar dan rampingnya bukanlah metode diet ketat atau olahraga yang berat, melainkan kombinasi dari faktor genetik, rutinitas sehari-hari sebagai seorang ibu, dan pendekatan yang seimbang terhadap kesehatan.
“Sebetulnya enggak ada rahasianya sih. Kayaknya ini genetik aja, say,” ujar Patricia dengan nada santai sambil tersenyum.
Ia menjelaskan bahwa selama bulan pertama setelah melahirkan, ia sibuk mengurus bayinya dan menyusui, yang secara tidak langsung membantunya membakar kalori.
“Selama menyusui, saya merasa lebih aktif karena harus sering bergerak untuk memenuhi kebutuhan si kecil. Terus juga breastfeeding pompa terus kan, jadi capek deh,” tambahnya, menunjukkan betapa pentingnya peran aktif dalam menjaga kebugaran.
Patricia juga rutin melakukan pijat bekung, sebuah metode tradisional yang bertujuan untuk mempercepat pemulihan tubuh setelah melahirkan. “Pijat bekung itu sangat membantu untuk mengembalikan bentuk tubuh dan memperlancar sirkulasi darah. Selain itu, saya juga menggunakan korset untuk membantu proses pemulihan,” jelasnya.
Ia menekankan pentingnya penggunaan korset dalam proses pemulihan, terutama bagi ibu yang menjalani operasi caesar. “Memang harus karena biar aku C-section atau kan nggak normal itu, kan, bagus untuk rahim kita supaya enggak turun,” tuturnya dengan serius.
Dalam hal pola makan, Patricia tidak mengikuti diet ketat, ia lebih memilih makanan sehat yang disiapkan oleh ibunya. “Sebenarnya nggak jaga pola makan juga sih, cuma dikasih makanan khusus kayak capo gitu lah, ala-ala Chinese gitu. Makanan ini kaya akan nutrisi dan membantu proses pemulihan saya,” ungkapnya.
Meskipun merasa bahagia bisa kembali ke bentuk tubuhnya yang semula, prioritas utama Patricia tetaplah kesehatan anaknya. “Yang paling penting bagi saya adalah memastikan si kecil mendapatkan ASI yang cukup dan sehat,” tambahnya.
Dengan cara ini, Patricia Gouw menunjukkan bahwa dengan pendekatan yang tepat dan dukungan dari keluarga, seorang ibu dapat kembali bugar setelah melahirkan tanpa harus mengorbankan kesehatan diri dan anak.
Ia berharap pengalaman pribadinya bisa menjadi inspirasi bagi ibu-ibu lain di luar sana untuk tidak terburu-buru dalam mengejar bentuk tubuh ideal setelah melahirkan.
“Setiap orang punya proses masing-masing. Yang terpenting adalah kesehatan kita dan bayi kita,” tutupnya dengan penuh keyakinan.***
