NARASITODAY.COM – Presenter Indra Bekti kini menjalani gaya hidup sehat setelah didiagnosis mengalami fatty liver, yaitu kondisi penumpukan lemak berlebih di organ hati. Perubahan pola makan menjadi langkah awal yang ia ambil demi menjaga kesehatan fisik dan mental.
“Ya kalau dibilang diet memang diet, mengurangi makanan biar bagus badannya, sehat, semua pikirannya,” ujar Indra Bekti saat ditemui di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, Senin (4/8/2025).
Masalah kesehatan tersebut mulai terdeteksi sejak bulan Ramadan lalu. Indra mengaku mengalami gangguan lambung yang kemudian diketahui sebagai fatty liver setelah pemeriksaan medis.
“Dari April pas puasa berawal dari aku kena lambung ada fatty lever tuh,” tuturnya.
Akibat kondisi tersebut, suami dari Aldila Jelita itu sempat bolak-balik ke Instalasi Gawat Darurat (IGD) sebanyak tiga kali dalam sebulan dan akhirnya menjalani rawat inap selama tiga hari.
“Sempat dirawat aku, tiga hari. Jadi sempat sebelum dirawat itu pokoknya dalam sebulan itu tiga kali bolak-balik ke IGD. Terus terakhir ya itu aku akhirnya harus dibawa ke UGD dan sekaligus langsung harus dirawat,” kenang Indra.
Sejak saat itu, ayah dua anak ini mulai memperbaiki gaya hidupnya, terutama dari segi pola makan. Ia menjalani diet sehat yang berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan.
“Jadi dari situ udah peringatan kali ya, jadi Alhamdulillah ya udah akhirnya dari situ mencoba untuk diet, makan yang sehat, makan-makanan yang baik-baik,” katanya.
Dalam waktu empat bulan, berat badan Indra turun dari 78 kilogram menjadi sekitar 66 kilogram.
“Alhamdulillah jadi dapat ini, dapat tirusnya, mulusnya, kurusnya. Dari 78 kilogram sekarang sekitar 66 kilogram,” bebernya.
Untuk mendukung pemulihan dan menjaga kondisi tubuh, Indra menghindari makanan berlemak dan memilih menu rebusan serta rutin mengonsumsi suplemen tinggi serat.
“Paling rebus-rebusan yang dimakan. Terus ada suplemen yang memang aku tiap pagi dan malam minum. Jadi serat, gitu lebih banyak,” terang Indra.
Meski belum rutin berolahraga, ia tetap berusaha aktif bergerak dalam kesehariannya.
“Olahraga penting ya, jangan sampai gak. Aku sih olahraga juga ya jalan-jalan di mall,” pungkasnya sambil tertawa.***
Editor : Alysa
Sumber : detik.com
