NARASITODAY.COM, JAKARTA – Di balik manfaat olahraga bagi kesehatan, ada satu risiko yang sering tidak disadari banyak orang: henti jantung mendadak atau sudden cardiac death. Kondisi ini ternyata bisa terjadi bahkan pada seseorang yang terlihat sehat.
Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari Siloam Hospitals TB Simatupang, dr Budi Ario Tejo, SpJP-FIHA, menjelaskan bahwa pemicu tersering henti jantung saat berolahraga adalah gangguan irama jantung atau aritmia.
“Henti jantung mendadak sebagian besar terjadi akibat gangguan irama jantung. Ini bisa terjadi pada orang yang kelihatannya sehat,” ujar dr Budi saat ditemui di Jakarta Barat, Sabtu (6/12/2025).
Tidak hanya pada orang dewasa, aritmia juga dapat muncul pada usia muda. Menurut dr Budi, pasien aritmia datang dari berbagai usia, termasuk remaja dan usia produktif. Gangguan irama jantung memang tidak mengenal batasan usia.
Selain aritmia, faktor lain seperti kelainan jantung bawaan maupun gaya hidup sehari-hari—mulai dari kurang bergerak, tingkat stres tinggi, hingga kebiasaan merokok—juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Untuk mendeteksi tanda-tandanya lebih awal, dr Budi menyarankan pemeriksaan rutin. Ia juga menyebut perangkat seperti smartwatch, smartband, atau smartring dapat membantu memantau irama jantung harian. Meski bukan alat diagnostik utama, perangkat ini dapat memberi sinyal awal apabila ada irama yang tidak normal.
Aritmia sendiri dapat ditangani apabila sumber gangguannya ditemukan dan diatasi. Namun, langkah pencegahan tetap menjadi poin utama—terutama bagi generasi muda yang sering merasa sehat dan tidak menyadari adanya gejala.
dr Budi mengimbau agar kebiasaan sederhana mulai diterapkan sejak dini, seperti rutinitas olahraga, mengelola stres, menghindari rokok dan vape, serta memastikan waktu istirahat yang cukup.
Kebiasaan-kebiasaan kecil tersebut dapat membantu menjaga irama jantung tetap stabil dan menurunkan risiko henti jantung mendadak yang kerap muncul tanpa peringatan. (MG3)Â
Editor : Mutiara
Sumber : detikHealth
