Rutin Minum Teh Hijau Disebut Beri Dampak Baik untuk Tekanan Darah

NARASITODAY.COM, JAKARTA – Teh hijau dikenal luas sebagai salah satu minuman sehat yang kerap dikaitkan dengan manfaat bagi jantung. Sejumlah studi menyebutkan, kebiasaan mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Tekanan darah yang terlalu tinggi dalam jangka panjang berisiko memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari penyakit jantung hingga stroke. Salah satu faktor pemicunya adalah pembuluh darah yang menjadi kaku. Kandungan antioksidan katekin dalam teh hijau diyakini berperan membantu pembuluh darah lebih rileks sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Tak hanya itu, teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi dan mampu melawan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel pembuluh darah. Dengan kondisi pembuluh darah yang lebih sehat, fungsi jantung pun dapat terjaga dengan lebih baik.

Meski demikian, para ahli menekankan bahwa teh hijau bukan pengganti obat medis. Efeknya bekerja secara perlahan dan paling optimal bila dikonsumsi dalam jumlah wajar serta diimbangi gaya hidup sehat, seperti olahraga rutin dan pola makan seimbang. Konsumsi berlebihan justru dikhawatirkan memberi dampak sebaliknya bagi sebagian orang. (MG3)