NARASITODAY.COM – Kebiasaan ganti bantal sering kali diabaikan, meski benda yang digunakan setiap hari ini bersentuhan langsung dengan wajah dan saluran pernapasan. Para ahli kesehatan mengingatkan, bantal yang jarang diganti dapat menjadi sarang bakteri, tungau, dan jamur yang berisiko menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
Dalam kondisi normal, bantal menyerap keringat, minyak kulit, sel kulit mati, serta sisa air liur setiap malam. Jika digunakan terlalu lama tanpa perawatan atau penggantian, kotoran tersebut dapat memicu penyakit. Berikut lima masalah kesehatan yang berpotensi muncul akibat bantal yang tidak diganti secara rutin.
1. Alergi dan Asma
Tungau debu yang berkembang di bantal dapat memicu reaksi alergi seperti bersin, hidung tersumbat, mata berair, hingga memperburuk gejala asma. Kondisi ini sering tidak disadari karena terjadi saat tidur.
2. Infeksi Kulit
Bakteri dan jamur yang menumpuk pada bantal dapat menyebabkan iritasi kulit, jerawat, hingga infeksi ringan pada wajah dan leher, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.
3. Gangguan Pernapasan
Debu, jamur, dan mikroorganisme lain pada bantal dapat terhirup saat tidur dan memicu batuk, pilek berkepanjangan, atau infeksi saluran pernapasan atas.
4. Infeksi Mata
Bantal yang kotor berisiko membawa bakteri ke area mata, menyebabkan iritasi hingga infeksi seperti konjungtivitis, terutama jika sarung bantal jarang dicuci.
5. Gangguan Tidur
Selain faktor kebersihan, bantal yang sudah lama digunakan biasanya kehilangan bentuk dan daya topangnya. Hal ini dapat menyebabkan nyeri leher, sakit kepala, dan kualitas tidur yang menurun, yang pada akhirnya berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.
Para pakar menyarankan bantal diganti setiap satu hingga dua tahun, tergantung jenis dan kualitasnya. Selain itu, sarung bantal sebaiknya dicuci minimal seminggu sekali dan bantal dijemur secara berkala untuk mengurangi kelembapan.
Dengan kebiasaan sederhana mengganti dan merawat bantal secara rutin, risiko penyakit dapat ditekan dan kualitas tidur pun meningkat. Tidur yang sehat dimulai dari lingkungan tidur yang bersih.***
Editor : Alysa
Sumber : Berbagai Sumber
