NARASITODAY.COM, JAKARTA – Cuaca yang tak menentu belakangan ini, dengan hujan deras dan angin kencang di beberapa wilayah, membuat tubuh mudah merasa lelah atau bahkan “tumbang” setelah kehujanan. Fenomena ini bukan hanya soal basah dan dingin—perubahan cuaca bisa berdampak pada daya tahan tubuh, terutama ketika intensitas hujan tinggi berlangsung berhari-hari.
Menanggapi hal tersebut, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), dr Inggrid Tania, menyarankan agar masyarakat mengonsumsi minuman herbal hangat yang sederhana tapi punya manfaat mendukung tubuh tetap kuat menghadapi cuaca ekstrem.
Menurut dr Inggrid, minuman berbasis herbal tidak hanya menghangatkan badan, tetapi beberapa jenis ramuan juga punya khasiat yang membantu menjaga keseimbangan tubuh dan menambah ketahanan terhadap cuaca dingin atau lembap.
Ia memberi contoh sederet bahan yang bisa dipadukan dalam minuman hangat: teh hitam atau teh hijau sebagai dasar, lalu dicampur dengan herba dan rempah seperti daun mint, ketumbar, cengkeh, kayu manis, maupun jahe, kunyit, temulawak, dan temu kunci. Kombinasi tersebut bukan hanya memberi rasa yang nikmat, tetapi juga diyakini membantu tubuh beradaptasi saat cuaca ekstrem terjadi.
Selain itu, dr Inggrid menyebut beberapa daun seperti kelor atau pegagan dapat dicampurkan ke dalam seduhan herbal sebagai variasi yang tetap menyehatkan. Namun, ia mengingatkan bahwa tiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap bahan alami tersebut, sehingga yang cocok bagi satu orang belum tentu sama efektivitasnya pada orang lain.
Dengan rutin minum minuman herbal hangat yang sederhana ini, diharapkan tubuh bisa lebih tahan dan tidak mudah terserang demam atau flu saat cuaca ekstrem berlangsung. (MG3)
Editor : Mutiara
