NARASITODAY.COM, JAKARTA – Bangun sebelum matahari terbit memang tidak mudah dan tidak semua orang terbiasa melakukannya. Namun, mereka yang rutin terjaga saat subuh—ketika suasana masih gelap dan tenang—disebut memiliki karakteristik yang cukup berbeda dibandingkan dengan mereka yang terbiasa bangun lebih siang.
Melansir Your Tango, berbagai temuan psikologis dan studi menunjukkan bahwa tipe early bird memiliki sejumlah kepribadian serta kualitas unik dibandingkan night owl. Berikut rangkumannya:
1. Cenderung Berprestasi dan Visioner
Penelitian dari University of Texas menemukan bahwa pelajar yang terbiasa bangun pagi rata-rata meraih pencapaian akademik lebih baik dibandingkan yang bangun siang. Mereka juga dikenal lebih terarah, gemar menyusun rencana masa depan, dan berani mengejar target.
2. Lebih Bahagia Secara Umum
Bangun lebih awal memberi kesempatan menikmati cahaya pagi yang terbukti membantu memperbaiki suasana hati. Selain membuat tubuh terasa lebih segar, waktu tenang di pagi hari juga bisa dimanfaatkan untuk me-time, sehingga meningkatkan rasa bahagia secara alami.
3. Gaya Hidup Lebih Sehat
Bagi morning person, bangun subuh bukan sekadar rutinitas, tetapi bagian dari pola hidup. Mereka cenderung memiliki jadwal olahraga yang konsisten, pola makan lebih teratur, serta waktu tidur yang tertata. Kebiasaan ini berdampak positif bagi kesehatan fisik maupun mental.
4. Produktivitas Lebih Tinggi
Memulai aktivitas sejak subuh memungkinkan banyak tugas terselesaikan sebelum hari benar-benar ramai. Riset di Jerman menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi merasa lebih mampu mengendalikan aktivitas harian dan lebih produktif. Suasana pagi yang minim gangguan pun mendukung fokus yang maksimal.
5. Lebih Optimis dan Percaya Diri
Sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwa early risers memiliki tingkat optimisme, kepuasan hidup, serta kesadaran sosial yang lebih baik dibandingkan mereka yang aktif di malam hari. Artinya, morning person tak hanya unggul dalam produktivitas, tetapi juga relatif lebih stabil secara emosional. (MG5)
Editor : Nathania
Sumber : insertlive.com
