NARASITODAY.COM – Banyak orang tua masih menghadapi tantangan ketika anak sulit tidur sendiri dan selalu ingin ditemani. Padahal, kebiasaan tidur mandiri penting untuk melatih kemandirian anak sekaligus memberi waktu istirahat bagi orang tua. Tenang, ada beberapa “trik sihir” sederhana yang bisa diterapkan agar anak betah tidur sendiri tanpa drama.
Berikut lima trik yang bisa dicoba di rumah:
- Ciptakan Rutinitas Tidur yang Konsisten
Rutinitas sebelum tidur seperti mandi air hangat, mengenakan piyama, dan membaca buku cerita dapat membantu anak mengenali waktu tidur. Jika dilakukan secara konsisten setiap malam, anak akan merasa lebih tenang dan siap tidur sendiri. - Buat Kamar Tidur Nyaman dan Menyenangkan
Pastikan kamar anak terasa aman dan nyaman. Orang tua bisa menambahkan lampu tidur, boneka favorit, atau sprei dengan motif kesukaan anak agar kamar menjadi tempat yang menyenangkan, bukan menakutkan. - Beri Anak Rasa Aman
Beberapa anak takut tidur sendiri karena merasa kesepian. Orang tua bisa meyakinkan bahwa mereka selalu ada di dekat anak. Misalnya dengan mengatakan, “Ayah dan Ibu ada di kamar sebelah, ya.” - Kurangi Ketergantungan Bertahap
Jika anak terbiasa tidur ditemani, cobalah mengurangi secara perlahan. Awalnya duduk di samping tempat tidur, lalu semakin jauh setiap malam, hingga anak benar-benar bisa tidur sendiri. - Beri Pujian dan Apresiasi
Saat anak berhasil tidur sendiri, berikan pujian atau pelukan di pagi hari. Apresiasi kecil ini bisa meningkatkan rasa percaya diri anak dan membuatnya bangga dengan pencapaiannya.
Melatih anak tidur sendiri memang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Namun, dengan pendekatan yang tepat dan penuh kasih, kebiasaan ini bisa terbentuk. Anak pun tidur lebih nyenyak, sementara orang tua bisa lebih santai dan menikmati waktu istirahat.***
Editor : Alysa
Sumber : idntimes.com
