NARASITOAY.COM, JAKARTA – Pernahkah kamu mengalami mimpi buruk saat sedang demam? Ternyata, fenomena ini bukanlah kebetulan. Kondisi tubuh yang sedang tidak fit dapat memengaruhi cara otak bekerja selama tidur, sehingga mimpi terasa lebih intens dan menakutkan.
Dilansir dari Times of India, demam dapat mengubah sistem internal tubuh, terutama suhu dan aktivitas otak. Saat suhu tubuh meningkat, pola tidur pun terganggu, menyebabkan munculnya mimpi yang aneh atau menyeramkan.
Fenomena ini dikenal dengan istilah fever dream atau mimpi demam — mimpi yang terasa lebih emosional, nyata, bahkan membuat tubuh terasa tidak nyaman saat terbangun.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan di PubMed Central, sekitar 94 persen partisipan melaporkan bahwa mimpi mereka selama demam cenderung bersifat negatif. Peningkatan suhu tubuh saat melawan infeksi membuat otak memproses emosi dan ingatan secara berbeda, sehingga mimpi menjadi lebih intens.
Secara medis, mimpi buruk saat demam terjadi karena gangguan pada fase tidur REM (Rapid Eye Movement), yaitu fase di mana otak aktif dan mimpi paling sering terjadi. Saat seseorang demam, tubuh kesulitan mengatur suhu dan otak pun bekerja dalam kondisi tidak stabil. Akibatnya, pengalaman tidur terasa lebih nyata, bahkan bisa disertai halusinasi ringan atau rasa bingung saat terbangun.
Selain itu, suhu tubuh yang terlalu tinggi juga bisa memicu perasaan tidak nyaman, meningkatkan stres, dan membuat tidur menjadi gelisah. Semua faktor ini berpadu menciptakan mimpi dengan suasana intens dan menyeramkan.
Meski begitu, mimpi buruk saat demam umumnya bersifat sementara. Begitu suhu tubuh kembali normal dan kualitas tidur membaik, mimpi pun akan kembali seperti biasa.
Jadi, jika kamu pernah terbangun dengan keringat dingin dan jantung berdebar karena mimpi aneh saat sakit, jangan khawatir — itu hanyalah cara tubuh dan otak beradaptasi menghadapi kondisi demam. (MG3)
Editor : Mutiara
Sumber : detikHealth
