7 Buah yang Mudah Terkontaminasi saat Musim Hujan, Perlu Lebih Waspada

NARASITODAY.COM, JAKARTA – Musim hujan kerap membawa perubahan suhu dan minimnya paparan sinar matahari. Kondisi ini dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga membuat seseorang lebih mudah terserang penyakit. Karena itu, pemilihan makanan, termasuk buah-buahan, perlu dilakukan dengan lebih cermat.

Meski dikenal sehat, beberapa jenis buah justru lebih mudah terkontaminasi bakteri dan jamur saat musim hujan. Lingkungan yang lembap menjadi faktor utama meningkatnya risiko pembusukan dan pertumbuhan mikroba. Berikut beberapa buah yang perlu mendapat perhatian ekstra sebelum dikonsumsi.

1. Anggur
Anggur memiliki kulit yang tipis dan tumbuh dalam tandan yang rapat sehingga sulit dibersihkan secara menyeluruh. Saat musim hujan, kondisi lembap membuat anggur lebih rentan ditumbuhi jamur yang dapat memicu gangguan pencernaan seperti diare dan mual.

2. Pisang
Pisang sebenarnya aman dikonsumsi, namun pisang yang terlalu matang di musim hujan dapat mengalami fermentasi lebih cepat. Kondisi ini bisa menarik serangga serta memicu pertumbuhan bakteri yang berisiko menimbulkan gangguan pencernaan atau asam lambung.

3. Buah beri
Kelompok buah beri, seperti stroberi, memiliki permukaan berpori yang mudah menyerap air. Hal ini membuatnya rentan terhadap jamur dan bakteri. Bahkan setelah dicuci, sisa mikroba masih bisa tertinggal dan berpotensi menyebabkan sakit perut atau keracunan ringan.

4. Semangka
Buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka lebih mudah terkontaminasi bakteri saat musim hujan. Lingkungan lembap dapat meningkatkan beban mikroba, terutama jika semangka sudah dipotong dan disimpan kurang higienis.

5. Melon
Melon memiliki karakteristik serupa dengan semangka. Kandungan air yang tinggi membuatnya cepat rusak dan berfermentasi, terutama jika penyimpanan di kulkas tidak dilakukan dengan benar.

6. Pepaya
Pepaya yang terlalu matang akan lebih mudah busuk saat musim hujan. Jika tidak segar, buah ini dapat mengandung mikroba yang mengganggu sistem pencernaan. Pepaya sebaiknya dikonsumsi saat teksturnya masih padat dan tidak lembek.

7. Leci
Leci mengandung gula tinggi dan berkulit tipis sehingga mudah menarik serangga dan jamur. Jika tidak dikonsumsi dalam kondisi segar dan bersih, leci berisiko menyebabkan gangguan pencernaan.

Untuk menghindari risiko kesehatan, masyarakat disarankan lebih teliti saat membeli buah di musim hujan. Pastikan buah dicuci bersih, disimpan dengan benar, dan dikonsumsi dalam kondisi segar agar manfaat kesehatannya tetap optimal. (MG3)